تابلو و آینه
شلف و قفسه
ظروف آشپزخانه
تزیینات آشپزخانه
ظروف سرو
جعبه پذیرایی
ستهای اداریطراحی داخلی چگونه بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد
Visits: 3
طراحی داخلی خانه و یا یک اتاق می تواند تأثیر بسزایی بر خلق و خو داشته باشد
همه ما تجربه بازگشت به خانه بعد از یک روز پر استرس را داشته ایم. شاید شما اضطراب ناشی از اورژانس های کاری را تجربه کرده اید. یا شاید با یکی از اعضای خانواده دعوا کرده اید. شاید در یک بازی مهم شکست خورده باشید. یا دچار از دست دادن یکی از عزیزان شده است. پس از یک شوک یا ناراحتی، غریزه ما به ما می گوید که به خانه برویم.
فضاهای شخصی در خانه ما صحنه را برای لحظات زیادی در زندگی ما آماده می کند. و از آنجایی که این مناطق زمینه بسیاری از دوره های مهم و استرس زا در زندگی هستند، بسیار مهم است که فضاهای شخصی شما آرامش، حمایت و انرژی عاطفی مثبت را تامین کنند.
در حالی که بخش زیادی از زندگی ما خارج از کنترل ما است، خانه ما مکانی است که صلاحیت کامل آن را داریم. چه رویکرد مینیمالیستی داشته باشید و چه از طرفداران مکتب طراحی خانه «بیشتر است بیشتر است»، روشی که خانه خود را مبلمان می کنید، دیوارهایتان را رنگ می کنید و وسایلتان را چیدمان می کنید همگی تأثیرات قابل توجهی بر احساس امنیت و آرامش شما خواهد داشت. بودن.
این در کودکان به راحتی قابل مشاهده است. بچه ها بدون اینکه بدانند چرا در اتاق خوابشان لانه درست می کنند. آنها تخت و فضاهای خود را با چیزهایی که دوست دارند پر می کنند. آنها می‌خواهند اتاقشان شخصی‌شده باشد، اما همچنین از تأثیر والدین یا خواهران و برادران در امان باشد. تابلوی «از اتاق من دور شو» به همان اندازه که تلاشی برای ایجاد یک پناهگاه خصوصی است، شورش نیست.
آیا طراحی خانه می تواند سلامت روان را بهبود بخشد؟
به گفته بنیاد سلامت روان ، اضطراب و افسردگی شایع ترین شکایات سلامت روان هستند. با این حال، بسیاری از تکنیک ها و رویکردهای طراحی داخلی برای کاهش استرس و افسردگی نشان داده شده است. در حالی که ایجاد ارتباط بین طراحی خانه و ثبات احساسی چیز جدیدی نیست، مطالعات اخیر اعتبار این ادعاها را تقویت کرده است. در صنعت مراقبت های بهداشتی، پیوندها به خوبی مستند شده اند . ایجاد فضاهایی برای با هم بودن و دوری از هم می تواند سلامت روان را افزایش دهد.
دنیای تجارت نیز به تأثیرات روانی طراحی داخلی توجه دارد. طراحان شرکتی از رنگ، نور، چیدمان، بافت و آثار هنری برای ایجاد فضاهای انگیزشی و نشاط‌آور استفاده می‌کنند که کارایی، خلاقیت، شادی، اعتماد یا حتی ارعاب را افزایش می‌دهد. طراحان کسب و کار به همان اندازه که زیبایی شناسی را در نظر می گیرند، زمان را صرف توجه به ذهنیت می کنند.
طبق گفته کلویی تیلور در مجله روانشناسی فردا ،
اگرچه پیوند بین طراحی داخلی و احساسات ما در دهه گذشته توجه زیادی را به خود جلب کرده است، این شکل از روانشناسی محیطی هزاران سال است که وجود دارد – واستو شاسترای هندی، فنگ شویی چینی و غیره. به دلیل ظهور علم اعصاب، دانشمندان در حال انجام تحقیقات زیادی در مورد این موضوع و یافتن باور نکردنی ترین نتایج هستند. آنها توانایی عناصر طراحی داخلی را برای برانگیختن پاسخ احساسی مثبت یا منفی در افراد نشان داده اند. این یافته‌ها راه را برای طراحی فضاهایی باز می‌کند که آگاهانه عناصر تزئینی را با هدف تشویق خلاقیت، آرامش و شادی دستکاری می‌کنند.»
در حالی که بسیاری از عناصر طراحی داخلی با بهبود سلامت روان مرتبط بوده اند، به نظر می رسد چند مولفه وجود دارد که بارها و بارها به آنها اشاره می شود. اثرات نور خورشید، وسعت، گیاهان و گل ها، عناصر طبیعی، رنگ و آثار هنری به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. در صورت استفاده صحیح، هر یک از این عناصر طراحی می توانند محیطی مناسب برای کاهش استرس، اضطراب و افسردگی ایجاد کنند.
نور خورشید روحیه شما را روشن می کند – طراحی اتاق با نور
یک اتاق پر نور لذت بخش است، اما آیا می دانستید که نور خورشید افسردگی را نیز کاهش می دهد؟ چه نور خورشید خود را در خارج از منزل دریافت کنید و چه از طریق پنجره، نور خورشید باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. در واقع، نور خورشید بیشتر به اتاق ها می تواند شادی را افزایش دهد. کمبود مداوم آفتاب می تواند باعث غمگینی یا افزایش اضطراب شود. همچنین به نظر می رسد نور خورشید به انسان در خانه و محل کار انرژی و انگیزه می دهد. مطالعه ای در سال 2002 گزارش داد که نور روز یکی از مهم ترین عوامل در افزایش حجم فروش در فروشگاه های خرده فروشی است.
در حالی که مطالعات زیادی وجود دارد که مزایای روانی و فیزیولوژیکی نور طبیعی را نشان می‌دهد، یک مطالعه نشان داد که کارکنانی که به نور طبیعی دسترسی دارند به طور قابل‌توجهی از همکاران بدون نور خورشید در محیط کارشان بهتر عمل می‌کنند. علاوه بر این، زمانی که افراد مجبور بودند فقط با استفاده از نور مصنوعی کار کنند، کمبود کیفی نشاط و نشانه‌هایی از خواب ضعیف را نشان می‌دادند.
گسترش فضای خانه شما می تواند روحیه شما را افزایش دهد
بیشتر مردم فضای زیاد را به مکان‌های تنگ ترجیح می‌دهند، اما همه نمی‌دانند که احساس جادار بودن نیز می‌تواند خلق و خوی شما را بالا ببرد. یک مطالعه گزارش داد که افراد تمایل دارند در اتاق‌هایی با سقف‌های بلندتر خلاق باشند و خلق و خوی آنها بهبود می‌یابد. با این حال، اثرات مثبت جادار بودن را می توان در اتاق هایی با سقف های پایین تر نیز به دست آورد. به نظر می رسد که احساس وسعت یکی از مولفه های کلیدی مکان های شادتر است.
خانه های تمیز و باز با حداقل به هم ریختگی، خلق و خوی بهتر را تسهیل می کند. این حس باز بودن تقریباً در هر فضایی با طراحی، مبلمان، سازماندهی و نور مناسب قابل دستیابی است. بسیاری از مردم از طریق سریال پرطرفدار نتفلیکس، “تمیز کردن”، طرفدار روش کونماری ژاپن شده اند. بنیانگذار ماری کوندو قهرمان تأثیرات تغییر دهنده زندگی مرتب کردن خانه است. او از فنگ شویی به گونه ای الهام می گیرد که سازماندهی و آراستگی را به شیوه ای از زندگی تبدیل می کند. برای مثال، او مردم را تشویق می‌کند که دارایی‌هایی را که برایشان شادی نمی‌آورد، رها کنند، چه مبل یا یک جفت جوراب. در این نمایش، مردم از رویکرد Kondo استفاده می‌کنند تا از طریق پاک‌سازی‌های رادیکال پاک‌کننده، به‌دقت ترتیب و نگهداری دارایی‌های باقیمانده را انجام دهند، و با خانه‌هایی که به‌طور قابل‌توجهی تمیزتر، روشن‌تر و شادتر به نظر می‌رسند، از این روند خارج می‌شوند.
بی نظمی اولین قدم برای ایجاد اتاق ها و خانه های بزرگ است. چیدمان اتاق، قرار دادن مبلمان، راه حل های ذخیره سازی، و طرح های رنگی نقش مهمی در ایجاد فضایی دارند که باز و مطبوع به نظر می رسد. یک مطالعه نشان داد که سازماندهی اتاق یکی از اجزای اصلی یک خانه آرام و آرام است. فضاهایی که به راحتی قابل پیمایش بودند و تعامل اجتماعی را تقویت می کردند، اضطراب و احساس غرق شدن را کاهش دادند. در تمام اندازه های اتاق، استفاده از چیدمان مبلمان و عملکرد قطعات مبلمان به ایجاد فضاهای سالم از نظر روحی کمک می کند.
گیاهان و گل ها در خانه باعث بهبود خلق و خو می شوند
آوردن طبیعت به خانه روحیه را بالا می برد و یکی از موثرترین راه ها استفاده از گیاهان و گل های خانه است. مطالعات تگزاس A&M به این نتیجه رسیدند که وجود گیاهان باعث بهبود تمرکز و حفظ حافظه و کاهش استرس می شود.
بسیاری از انواع گیاهان آپارتمانی فیلتر هوای طبیعی هستند که باعث کاهش آلرژن ها و افزایش کیفیت هوا می شوند. آنها همچنین سطح اکسیژن هوا را افزایش می دهند، رطوبت را تثبیت می کنند و عالی به نظر می رسند. جای تعجب نیست که آنها به مردم کمک می کنند احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشند.
گل ها همچنین فوایدی برای بهبود خلق و خو دارند. در واقع، گل های اطراف خانه می توانند احتمال افسردگی را کاهش دهند و احساسات مثبت را افزایش دهند. گل‌ها علاوه بر زیبایی زیبایی شناختی که ارائه می‌کنند، اثری آرام‌بخش و آرام‌بخش بر افراد دارند. البته گل‌ها افزودنی زیبایی برای هر فضایی هستند، اما باعث می‌شوند افراد احساس شادی بیشتری کنند.
عناصر: آب، باد، آتش، فلز و زمین را وارد کنید
نور خورشید، فضا، گیاهان و گل‌ها باعث می‌شود افراد در خانه‌های خود احساس آرامش و اضطراب کمتری کنند. تصادفی نیست که همه اینها عناصر طبیعی هستند. در طول تاریخ، بشر سعی کرده است زیبایی و آرامش طبیعت را به خانه بیاورد. چه خز حیوانات، چه تشک های چمن بافته یا درخت کریسمس، مردم هزاران سال است که طبیعت را به داخل خانه آورده اند.
تمرین باستانی فنگ شویی شکل ها و بافت هایی را که نمایانگر عناصر طبیعی خاک، آب، چوب، فلز و آتش هستند، تجلیل می کند. در خانه های امروزی، ما می توانیم این عناصر را به طرق مختلف وارد کنیم. فواره ها و استخرها آب را جشن می گیرند، اما آینه ها و سطوح بازتابنده نیز برخی از مزایای مشابه را ارائه می دهند. پنکه‌ها و پنجره‌های باز باد را وارد می‌کنند، اما پارچه‌هایی که به سرعت حرکت می‌کنند و موبایل‌ها نیز برخی از مزایای روانی باد را فراهم می‌کنند. شومینه و شمع به ما این امکان را می دهند که آتش را وارد کنیم. فلز و خاک در آهن، برنج، نقره، چوب و سنگ وجود دارد.
علاوه بر تعابیر طراحی واقعی عناصر، یک خانه سالم و شاد باید آرامش را با استفاده از عناصر آسان کند. به عنوان مثال، حمام های عمیق و دوش های بارانی به ما این امکان را می دهند که از آب در راه های درمانی استفاده کنیم. ظروف سنگ های صاف به ما اجازه می دهد از سنگ به عنوان یک عنصر تزئینی استفاده کنیم. اتاق های آفتابگیر و ایوان های صفحه نمایش به ما این امکان را می دهند که فضاهای داخلی راحت ایجاد کنیم که فاصله بین داخل و خارج را پر می کند.
از رنگ در طراحی داخلی خود برای بهبود سلامت روان استفاده کنید
یکی از مستندترین عناصر طراحی که خلق و خو را تغییر می دهد رنگ است.
برای بسیاری از مردم، رنگ جزء اصلی تجربیات جهانی ما است. درک مدرن ما از روانشناسی به دهه 1800 باز می گردد که یوهان ولفگانگ فون گوته نظریه رنگ ها را منتشر کرد . محققان و طراحان داخلی به بررسی و بازنگری موضع خود در مورد اثرات رنگ ادامه داده اند. علاوه بر ویژگی‌های روان‌شناختی و فوایدی که به رنگها نسبت داده می‌شود، اشباع و درخشندگی هر رنگ مؤلفه‌های مهمی در قدرت عاطفی آنها است. اشباع به خالص بودن رنگ اشاره دارد. به عنوان مثال، رنگ های کمتر اشباع، خاکستری یا سیاه بیشتری در آنها وجود دارد. آبی استیل نسبت به آبی واقعی اشباع کمتری دارد.
روشنایی بر اساس میزان سفیدی رنگ یا روشن بودن یک رنگ است. رنگ های روشن کمتر اشباع می شوند. این رنگ های روشن تر و کم رنگ تر می توانند اثر آرامش بخشی داشته باشند. به عنوان مثال، قرمز واقعی با اضطراب مرتبط است، اما صورتی کم رنگ و رژگونه که هم کمتر اشباع شده و هم روشن تر است، رنگی آرامش بخش است. رنگ‌هایی که عمیقاً اشباع شده و کمتر روشن هستند، مانند سبز زمردی، می‌توانند احساسی شدید یا انرژی‌بخش داشته باشند.
هنگامی که به رنگ ها اشاره می شود، مردم از قرمز، زرد و نارنجی به عنوان “رنگ های گرم” یاد می کنند، در حالی که سبز، آبی و بنفش “سرد” هستند. این دسته بندی ها تصادفی نیست. وقتی در اتاق‌هایی هستیم که رنگ‌های گرم دارند، از نظر فیزیکی احساس گرمی بیشتری می‌کنیم. رنگ های سرد به ما احساس خنکی می دهند. این یکی از دلایل محبوبیت قرمزها در زمستان است، در حالی که فیروزه ای و آبی در هوای گرم محبوبیت بیشتری دارند.
و البته، هر رنگ دارای اثرات روانی است. دهه‌ها تحقیق تأیید می‌کند که برخی از رنگها به طور مداوم واکنش‌های احساسی خاصی را برمی‌انگیزند.
- قرمز
قرمز رنگ قدرت، پرخاشگری و اشتیاق است. همچنین اشتها را تحریک می کند (به همین دلیل است که در رستوران ها بسیار محبوب است.) قرمز یک رنگ گرم است، به این معنی که لهجه های قرمز می توانند فضا را به سرعت گرم کنند. با این حال، قرمز با عصبانیت و کنترل نیز مرتبط است. استفاده از رنگ قرمز بیش از حد در خانه می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب یا بی قراری در افراد شود، بنابراین اگر می خواهید به یک اثر آرام بخش دست پیدا کنید، از آن استفاده کنید. - نارنجی
- رنگ نارنجی با انرژی، ورزش، رقابت و نوآوری مرتبط است. این یکی دیگر از لحن گرم است که می تواند به سرعت به یک فضا احساس راحتی و راحتی بدهد. با این حال، نارنجی آنقدر رنگ پرانرژی است که به ندرت به عنوان رنگ غالب در طراحی خانه استفاده می شود. بیشتر در محیط های اداری و امکانات ورزشی دیده می شود. اگر می‌خواهید فضایی آرام ایجاد کنید، رنگی نیست که از آن استفاده کنید، اما وقتی به طرز ماهرانه‌ای در طراحی داخلی شما گنجانده شود، نارنجی می‌تواند به عنوان یک تقویت کننده خلق و خوی شاد عمل کند.
- زرد
تنها رنگ گرمی است که با آرامش همراه است. با شادی، خلاقیت و بی گناهی همراه است. از آنجایی که رنگ زرد با پرورش همراه است، اغلب در آشپزخانه ها، اتاق های کودکان و قسمت های خصوصی خانه به چشم می خورد. زردهای کمتر اشباع شده همچنین با رنگ های خنثی به خوبی کار می کنند تا جلوه ای آرامش بخش ایجاد کنند. زرد همچنین می تواند در فضاهای آفتابی کار کند و اثرات نور خورشید را تشدید کند. - سبز
رنگی تسکین دهنده و آرامش بخش است. با تعادل، هماهنگی و طبیعت مرتبط است. همچنین رنگ رشد و تجدید است. رنگ سبز اغلب در محیط های حرفه ای استفاده می شود تا به سرنشینان کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشند. به همین دلیل است که بازیگرانی که منتظر حضور در تلویزیون هستند در “اتاق سبز” نگهداری می شوند. در خانه‌ها، رنگ سبز می‌تواند حسی آرام ایجاد کند که آرام‌بخش است. با این حال، کمی سبز راه زیادی را پیش می برد. سبزی های اشباع شده می توانند به سرعت غرق شوند و اتاق را تیره یا تاریک جلوه دهند. استفاده از سبزهای روشن، یا سبزهای سیبی، اتاق را شاد به نظر می‌رساند، اما اگر مکرر استفاده شود، این رنگها می‌توانند تسخیر شوند. برعکس، سبزهای مایل به خاکستری، رنگ های مریم گلی یا خاکی اغلب به عنوان رنگی خنثی خوانده می شوند و به ایجاد فضایی آرامش بخش کمک می کنند. - آبی
این رنگی است که با طراوت، آرامش و آرامش ارتباط برقرار می کند. این یک رنگ محافظه کارانه و منظم است که در محیط های حرفه ای به خوبی کار می کند. در دفاتر بهداشتی و موسسات مالی رایج است. با این حال، آبی اشباع شده می تواند اقیانوس ها و آب را تداعی کند و در کنار سفیدهای روشن بسیار خوب عمل کند. آبی همچنین با غم و اندوه (احساس آبی) مرتبط است و ممکن است رنگ خوبی برای دفع افسردگی نباشد. در نهایت، تحقیقات نشان می دهد که رنگ آبی یکی از کم اشتها آورترین رنگ ها است، به همین دلیل است که کمتر از آن در آشپزخانه ها و رستوران ها استفاده می شود. - بنفش
این رنگ دلپذیری است که احساس تجمل، امتیاز و خاص بودن را برمی انگیزد. این یک رنگ تشریفاتی است که در بسیاری از ادیان برای نشان دادن الوهیت استفاده می شود. همچنین رنگی است که با فردیت استثنایی، خلاقیت و حتی دمدمی مرتبط است. در یک خانه، استفاده از رنگ بنفش غیر معمول است، که آن را به یک بیانیه قابل توجه تبدیل می کند. بنفش کم رنگ یا اسطوخودوس، زنانه، نرم و آرامش بخش در نظر گرفته می شود. بنفش های عمیق اشباع شده، مانند بادمجان، قدرتمند هستند. رنگ بنفش تیره بیش از حد می تواند باعث ناراحتی افراد شود. مهم نیست از کدام سایه استفاده می شود، مطالعات نشان می دهد که استفاده بیش از حد بنفش باعث می شود برخی افراد احساس تحریک پذیری و تکبر کنند. - خاکستری
هنگامی که به درستی استفاده می شود، لهجه های خاکستری در طراحی خانه می تواند بی طرفی و تعادل ایجاد کند. از آنجا که تعادل سیاه و سفید است، می توان از آن به عنوان خنثی استفاده کرد. با این حال، بسیاری از خاکستری ها در واقع سایه ای از آبی، سبز، زرد یا حتی بنفش هستند، بنابراین توجه به تناژ رنگ خاکستری مهم است. در روانشناسی رنگ، رنگ خاکستری دارای مفاهیم منفی مرتبط با افسردگی، از دست دادن و بی حالی است. اتاق هایی که غالباً خاکستری هستند ممکن است احساس سردی و ناخوشایندی داشته باشند.
- قهوه ای
رنگی است که اغلب در طبیعت یافت می شود. مطالعات نشان می دهد که استفاده از رنگ قهوه ای در خانه احساس قدرت و قابلیت اطمینان را بر می انگیزد. استفاده از رنگ قهوه ای در اتاق می تواند حس قابل اعتماد بودن، امنیت و ایمنی ایجاد کند. قهوه ای در بسیاری از اتاق ها به عنوان بخشی از مبلمان چوبی یا کابینت های چوبی وجود دارد. استفاده از رنگ قهوه ای روی دیوارها، کف یا مبلمان در فضاهایی با چوب قهوه ای زیاد می تواند باعث شود اتاق سنگین، بی خیال یا کسل کننده شود. ترکیب رنگ های قهوه ای با سبز، سفید و رنگ های خنثی راهی موثر برای ایجاد فضایی آرام و شاد است. - مشکی
بسیاری از مردم فکر می کنند که مشکی عدم وجود رنگ است، اما در واقع سیاه تمام نور طیف رنگ را جذب می کند، یعنی ترکیبی از همه رنگ ها است. هنگامی که بسیاری از رنگ های باقیمانده رنگ را به هم اضافه می کنید، اغلب سیاهی ایجاد می کند. تحقیقات در روانشناسی رنگ ها نشان می دهد که مشکی تداعی های مختلفی را تداعی می کند. اغلب با مرگ، ناراحتی و رمز و راز مرتبط است. اما رنگ پیچیدگی، جدیت، روشنفکری و تمایلات جنسی نیز هست. مشکی رنگ شادی نیست، بنابراین معمولاً به عنوان لهجه استفاده می شود. در صورت استفاده کم، عناصر سیاه می توانند هماهنگی و تعادل آرامش بخشی را در یک اتاق ایجاد کنند. استفاده آزادانه از رنگ مشکی همچنین می تواند یک منطقه را قدرتمند، دراماتیک یا مهم جلوه دهد. - سفید
سفید رنگی خنثی است که در اکثر خانه ها رایج است. اکثر سقف ها سفید هستند و این رنگ محبوب ترین انتخاب برای دیوارها است. رنگ سفید نور را منعکس می‌کند و اتاق‌ها را روشن‌تر، جادارتر و بزرگ‌تر می‌کند. همچنین احساس پاکی، پاکی و بی گناهی را برمی انگیزد. با این حال، سفیدی بیش از حد، می تواند احساس نرمی یا استریل کند. قابل ذکر است، افراد کمی رنگ سفید را به عنوان رنگ مورد علاقه خود معرفی می کنند. اما در طراحی داخلی رنگی است که کار با آن آسان است. رنگ سفید با هر چیزی می آید – تیره یا روشن، روشن یا اشباع. رنگ سفید پس‌زمینه‌ای عملی برای قطعاتی مانند آثار هنری یا مجسمه‌ها فراهم می‌کند، به همین دلیل است که بسیاری از موزه‌ها دارای دیوارهای سفید هستند. نکته مهم، دیدن عیوب روی رنگ سفید آسان است. کثیفی، ساییدگی یا لکه‌ها به راحتی روی چیزهایی مانند مبل‌های سفید، کف‌های سفید و کابینت‌های سفید قابل تشخیص هستند. - انجمن های شخصی
در حالی که تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد بیشتر مردم چگونه به رنگ ها واکنش نشان می دهند، تجربه شخصی با یک رنگ بر هنجارهای اجتماعی غلبه می کند. تاریخچه شخصی ما بر احساسات ما در مورد رنگ ها تأثیر می گذارد. در حالی که عروس های آمریکایی سفید می پوشند، در برخی فرهنگ ها رنگ مرگ است. اگر دوران کودکی بی دغدغه و شادی را در یک اتاق قرمز روشن داشته اید، رنگ قرمز ممکن است شما را شاد کند و به عنوان یک بزرگسال احساس رضایت کنید. اگر آشپزخانه مادربزرگ مورد علاقه شما بنفش روشن بود، بنفش ممکن است نشان دهنده اشتهای شما باشد.
بنابراین، چه ارتباط‌هایتان با رنگها را با تحقیقات همسو می‌دانید، یا یک تداعی شخصی غیرمعمول ایجاد کرده‌اید، مطمئن شوید که رنگ‌هایی که برای خانه‌تان انتخاب می‌کنید باعث می‌شود خانه‌تان مانند یک پناهگاه راحت باشد که تسکین و آرامش می‌دهد. و اگر متوجه شدید که از اتاق‌های خاصی در خانه خود دوری می‌کنید، تغییر رنگ یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای ایجاد احساس خوشایندتر در خانه است.
هنر در خانه بر خلق و خوی تأثیر می گذارد
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که تماشای آثار هنری می‌تواند تأثیر مثبتی بر روحیه و سلامت روان شما داشته باشد. با این حال، برخی از هنرها نیز احساسات غم انگیز یا منفی ایجاد می کنند. روانشناسی هنر نیز مانند روانشناسی رنگها مبتنی بر هنجارهای اجتماعی است. سلایق و تجربیات شخصی به میزان زیادی بر نحوه واکنش مردم به هنر تأثیر می گذارد. اما می دانیم که داشتن زیبایی و جلوه های شخصی یکی از موثرترین راه ها برای ایجاد فضاهایی است که احساس خوشایند و بازسازی کنند. هنر در خانه ممکن است یک شاهکار اصلی یا یک چاپ ارزان قیمت باشد. سفال، سرامیک، قطعات نقره، مجسمه ها، قطعات تزئینی، ظروف شیشه ای و حتی ظروف ظروف همه اشکال هنر هستند.
عبارات خلاقانه متناسب با جهان بینی شما می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد. یک راه حل با پشتوانه علمی برای استرس، دیدن هنر است. به همین دلیل است که دیدن و خلق هنر به بخشی از بسیاری از انواع درمان سلامت روان تبدیل شده است. ثابت شده است که مشاهده هنر، صرف نظر از منشأ یا قیمت آن، سطوح استرس را کاهش می دهد. در واقع، دیدن و خلق آثار هنری یکی از راه هایی است که متخصصان در کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می کنند.
مغز ما برای قدردانی و پاسخگویی به الگوها و تخصیص احساسات به هنر و عناصر تزئینی طراحی شده است. حتی در دوران نوزادی، ما به سرعت با انواع خاصی از رنگها، اشکال، تصاویر و عبارات هنری ارتباط برقرار می‌کنیم. انسان‌ها به سمت زیبایی خلاق جذب می‌شوند، حتی اگر در فرهنگ‌های مختلف و در دوره‌های زمانی مختلف شکل‌های متفاوتی به خود بگیرد. به عنوان مثال، دین اسلام از نمایش انسان و حیوان در هنر منع کرده است. با این حال، هنر اسلامی هنوز در قالب قالی‌های پیچیده، فرفره‌ها و سفال‌ها شکوفا می‌شود. هنر ژاپنی از رویکرد مینیمالیستی قدردانی می کند، در حالی که هنر اروپای شرقی را می توان به طور متراکم و فشرده تزئین کرد.
مهم نیست که میراث فرهنگی شما چیست، اکثر مردم می توانند زیبایی را در انواع مختلفی از اشکال هنری درک کنند. یک مطالعه در بریتانیا گزارش داد که نگاه کردن به هنر برخی از واکنش‌های مشابه عاشق شدن را ایجاد می‌کند.
سامانتا اسمیتشتاین ، روانشناسی، در روانشناسی امروز گزارش می دهد ،
پروفسور سمیر زکی ، محقق عصب‌شناسی در دانشگاه کالج لندن، دریافت که تماشای هنر لذتی مشابه عاشق شدن دارد. تحقیقات قبلی در مورد تأثیر تماشای هنر از این تأثیر پشتیبانی می کند. هنگامی که بیماران در بیمارستان به هنر نگاه می کردند، مشخص شد که رنج آنها کاهش می یابد و این منجر به بهبودی سریعتر می شود. این نوع تحقیقات نشان می‌دهد که هنر می‌تواند در زمینه‌های متعدد برای افزایش رفاه، سلامت روان و رضایت از زندگی عموم مردم، پیر و جوان استفاده شود. البته، هنرمندان و هنردوستان می‌توانستند این را به ما بگویند… اما شاید این تحقیق به دیگران کمک کند تا ارزش هنر را نیز ببینند.»
نکات ساده طراحی داخلی که اکنون باید امتحان کنید
با استفاده از یافته‌های مطالعات، تحقیقات و روانشناسی، طراحان داخلی ما برای ایجاد فضاهایی تلاش می‌کنند که مشتریان ما احساس رضایت، امنیت و آرامش کنند. طراحی داخلی خوب، متناسب با تاریخچه شخصی و احساسات هر فرد، راهی اثبات شده برای ارتقای سلامت روان است.
اگر مطمئن نیستید که خانه شما به ارتقای روحیه شما کمک می کند، ارزیابی هر اتاق هوشمندانه است. همانطور که در آن اتاق قدم می زنید یا زمانی را در آن اتاق می گذرانید، به احساس خود فکر کنید. آیا دوست دارید زمانی را در آنجا بگذرانید؟ آیا مکان مورد علاقه شما برای استراحت پس از یک روز طولانی است؟ آیا از اتاق های خاصی دوری می کنید یا تعجب می کنید که چرا هیچ وقت در آن اتاق وقت نمی گذرانید؟ آیا در اتاق خواب خود خوب می خوابید؟ آیا از گذراندن وقت در آشپزخانه خود لذت می برید؟ آیا خانواده شما در اتاق ناهار خوری معطل می شوند یا خوردن در آنجا کار سختی است؟
چه باور داشته باشید که طراحی داخلی ضروری است یا نه، همه انسان ها به گونه ای تکامل یافته اند که آنها را نسبت به نشانه های محیطی حساس می کند. طراحی خانه شما می تواند بهره وری، صمیمیت، کارآیی و حتی شادی را افزایش یا کاهش دهد. همه چیز در خانه شما باعث واکنش عاطفی می شود. وسعت خانه، چیدمان اتاق، نورپردازی، استفاده از مواد، وجود گیاهان و گل ها، استفاده از رنگ و استفاده از هنر همه راه هایی برای بهبود روحیه، افزایش تمرکز و کاهش اضطراب
اگر هنوز برای آوردن یک طراح داخلی حرفه ای آماده نیستید، در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید سعی کنید خانه خود را به مکانی بهتر برای آرامش و لذت تبدیل کنید.
- خلاص شدن از شر بهم ریختگی
دشمن آرامش است. از دارایی‌ها و هدیه‌های خود بگذرید، لباس‌ها، وسایل آشپزخانه، ملافه‌ها، عکس‌ها، آثار هنری، مبلمان و سایر مواردی را که استفاده نمی‌کنید، دوست ندارید یا جایی برای آنها ندارید، اهدا کنید یا دور بیندازید. یک قانون کلی خوب این است که اگر یک سال است از آن استفاده نکرده اید، به سادگی به آن نیاز ندارید. دومین قانون سرانگشتی این است که “اگر به شما شادی نمی دهد، آن را حفظ نکنید.” پس از از بین رفتن به هم ریختگی، فضای ذخیره سازی خود را مجددا سازماندهی کنید تا کمتر قابل مشاهده باشد. - سعی کنید مکان هایی را برای نگهداری وسایل کوچکی که هر روز از آنها استفاده نمی کنید پیدا کنید تا آشپزخانه شما را شلوغ نکنند. یک سبد زیبا برای نگهداری روزنامه ها و مجلات قدیمی تهیه کنید و اغلب آنها را بازیافت کنید. برس های آرایشی، لوسیون ها و تجهیزات اصلاح خود را در یک سبد زیر سینک قرار دهید. کانترها و کف تمیز باعث افزایش احساس کنترل و کاهش اضطراب شما می شود.
- در چیدمان خود تجدید نظر کنید
اگر اتاقی برای شما کار نمی کند، به چیدمان فکر کنید. آیا می توانید به راحتی وارد اتاق شوید و از آن خارج شوید؟ آیا مجبورید اغلب در اطراف وسایل قدم بزنید؟ آیا اتاق احساس آرامش و آرامش می کند یا بیش از حد شلوغ و نامرتب است؟ مشکل ممکن است “موارد زیاد” باشد، یا ممکن است بتوانید مشکلات خود را با چیدمان مجدد مبلمان خود حل کنید. خلاق باشید و طرح‌بندی‌های جدید را امتحان کنید. ممکن است از اینکه چیدمان های جدید چقدر جادار هستند شگفت زده شوید. - اجازه دهید نور بیشتری وارد شود
بسیاری از ما پنجره ها و درها را با پرده، سایه، پرده یا سایبان پوشانده ایم. به راه‌هایی فکر کنید که نور را وارد کنید. به یاد داشته باشید که نور خورشید بیشتر خلق و خوی شما را بهبود می‌بخشد. پرده ها را با پرده ها جایگزین کنید. پرده ها را در طول روز بلند نگه دارید. سایبان های فضای باز را بردارید. اگر نگران حفظ حریم خصوصی هستید، می توانید فیلم پنجره ای ارزان قیمت و با قابلیت نصب آسان تهیه کنید که به نور اجازه می دهد بدون اینکه به افراد اجازه دیدن جزئیات داخل خانه شما را بدهد. اگر می خواهید پرده هایی را برای گرمای عاطفی یا جسمی بیشتر در زمستان داشته باشید، آنها را در بهار و تابستان ذخیره کنید و دوباره در پاییز آویزان کنید. در نهایت، اگر اتاقی به‌طور طبیعی تاریک دارید، از آینه‌ها، سطوح بازتابنده و وسایل کوچک با سطوح درخشان مانند کریستال برش‌خورده یا برنج چکش‌کاری شده استفاده کنید تا نور خورشید را تقویت کنید و توهم نور بیشتری را ایجاد کنید. - روی گیاهان و گل ها سرمایه گذاری کنید
گیاهان و گل های آپارتمانی طیف وسیعی از فواید سلامت جسمی و روانی دارند. اگرچه ممکن است استفاده از جایگزین های مصنوعی وسوسه انگیز باشد، اما مطمئن شوید که گیاهان زنده و گل های تازه در خانه خود دارید. اگر انگشت شست سبز ندارید، گزینه های گیاهی خود را به صورت آنلاین بررسی کنید تا گیاهانی را پیدا کنید که مراقبت آسانی دارند و در اتاق هایی با سطوح نور متفاوت رشد می کنند. فقط با کمی تلاش می توانید فضای سبزی در خانه خود ایجاد کنید که به شما کمک می کند راحت تر نفس بکشید، از نظر جسمی و روانی. - از عناصر استفاده کنید
آوردن عناصر طبیعی از جمله چوب، سنگ، فلز، آب، باد و آتش راه های مطمئنی برای ایجاد آرامش در هر فضایی است. در حالی که برخی از این عناصر ممکن است ترسناک به نظر برسند، شما می توانید وسایل تزئینی کوچک را تقریباً در هر فروشگاه خانگی پیدا کنید که شما را شروع کند. اگر نگران آتش سوزی هستید، شمع هایی با شعله های مصنوعی و سوسوزن تهیه کنید. اگر برای آبنمای سرپوشیده آماده نیستید، حس آب را به اتاقی با آینه یا شیشه بیاورید. یک کوزه از سنگ های رودخانه ای افزودنی جذاب است. از کوچک شروع کنید و خلاق باشید. - رنگ را ارزیابی کنید
چه رنگ هایی در اتاق وجود دارد؟ آیا آنها به شما احساس آرامش و آرامش می دهند یا عصبی و مضطرب؟ به هر رنگی در اتاق خود نگاه کنید، و اگر “مناسب” نیست، آن را تغییر دهید یا از شر آن خلاص شوید. حتی یک پاکسازی یا به روز رسانی کوچک رنگ در یک منطقه، احساس کلی فضا را تا حد زیادی بهبود می بخشد. - غرق در هنر را فراموش نکنید
دیوارهای برهنه می توانند افسرده کننده باشند. اگر احساس می‌کنید دیوارها خالی هستند، به چند چاپ که روحیه شما را بهبود می‌بخشد فکر کنید. هنر ذهنی است، پس نگاهی پیدا کنید که با شما صحبت کند و شما را خوشحال کند. و روی دیوارها متوقف نشوید. به اضافه کردن وسایل تزئینی دیگر فکر کنید. یک مجسمه کوچک روی میز خالی سالن بگذارید. یک جعبه زیبا به روشویی حمام خود اضافه کنید. یک گلدان زیبا بین جلدهای قفسه کتاب خود قرار دهید. هنر لازم نیست بزرگ یا گران باشد تا شما را شاد کند. اقلامی را پیدا کنید که با شما صحبت می کنند و با روش زندگی شما و احساسی که می خواهید در خانه خود داشته باشید مطابقت دارند.
